Primeiro o seu sorriso

Invista nos mantras

Às vezes, ser otimista é muito difícil, então é extremamente válido investir nos mantras. Se estiver com a auto estima baixa, diga "eu sou linda"; se estiver inseguro, diga "vai dar tudo certo". É ver…

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Pratique exercícios

A parte mais difícil é vencer a preguiça, mas, uma vez que você tenha arranjado coragem o suficiente para praticar uma atividade física, vai perceber o quanto sua autoestima pode melhorar; sem contar …

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Conheça a sua espiritualidade

Seu lado espiritual tem muito mais a ver com sua essência do que com alguma religião. É claro que você pode acessar esse seu lado por meio de uma crença religiosa, mas outros métodos também são válido…

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Viva mais, compre menos

Comprar objetos e vestimentas é apenas um prazer momentâneo. Vivenciar novas experiências é investir na felicidade a longo prazo. Mesmo que você acabe tendo que gastar algum dinheiro com isso, as memó…

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Aprenda a ficar sozinho

Estar cercado de pessoas é ótimo, mas quando você passa mais tempo consigo mesmo aprende a valorizar seu espaço e entende a importância de ter a sua própria companhia.

Viva o agora

O futuro é incerto demais e o passado já deixou sua certeza, mas o presente… Esse é o único momento em que você pode realizar uma mudança na sua vida. Viva o agora e deixe os outros tempos em seu devi…

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