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Uma boa noite de sono
Ter uma boa noite de sono pode te ajudar a se livrar do mau humor. Lembre-se que o momento de dormir é para relaxar, deixe todos os problemas fora de sua cama. Ao se deitar, pense em coisas boas, ouça…
#mau#humorOcupe sua mente
Se livrar do mau humor pode não ser uma tarefa fácil, busque se distrair com coisas que gosta de fazer, procure por atividades que exigem atenção e dedicação, assim, sua mente se ocupará com outras co…
#mau#humorPense nas coisas boas
Para cada coisa ruim que pensar, tente pensar em outra boa, assim, você compensa os dois lados. Se conseguir pensar em duas coisas boas, é ainda melhor, porque você acaba superando o lado ruim.
#mau#humorLista de afazeres
Muitas vezes, temos tanta coisa para fazer que isso acaba nos deixando estressados, então, mantenha a calma, faça uma lista dos seus afazeres do dia e estime um tempo para fazer cada um deles, isso po…
#humor#mauPare e reflita
Pare para pensar no que está te deixando de mau humor, procure o que não está te fazendo bem, então, tire um tempo para refletir sobre isso e busque soluções para se livrar do mau humor.
#humor#mau