Identifique seu mau humor
Muitas vezes, quando estamos mal humorados ficamos nos culpando por esse sentimento e isso só piora tudo.
Entenda que, às vezes, o mau humor é normal, só precisamos ter consciência desse estado e não sair descontando nas outras pessoas, elas não têm nada a ver com isso.
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Para cada coisa ruim que pensar, tente pensar em outra boa, assim, você compensa os dois lados. Se conseguir pensar em duas coisas boas, é ainda melhor, porque você acaba superando o lado ruim.
#mau#humor