Tranquilidade inteira
Tranquilize-se sempre.
Quando a ansiedade chegar perto demais, procure aquilo que te faça feliz para mudar o foco.
Se preciso, faça listas, tome um chá para acalmar, mentalize todas as coisas boas que te foram possíveis de realizar.
Só não se preocupe demais com tudo o que acontece, você é sempre mais forte do que tudo aquilo que te acomete, sempre.
Mesmo que em alguns casos você mesmo ou alguém próximo te diga o contrário, é preciso que esse pensamento de força esteja sempre junto de você.
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