Seja como os atletas
Com certeza já percebeu que os seus amigos “atletas”, mesmo aqueles de final de semana, estão sempre mais dispostos e de bom humor.
Isso porque gastam as energias e descontam todo o estresse no esporte, o que os deixa mais leves e felizes.
Claro que cada um tem a própria forma de lidar com o estresse e com a rotina agitada da cidade grande, e você não precisa ser um “atleta” para aprender a sua.
O segredo é sempre aproveitar os momentos livres para se distrair e fazer o que você mais gosta.
Algumas pessoas gostam de ouvir música, outras preferem ler um bom livro ou assistir a um bom filme.
Que tal fazer isso num parque ou numa praça vendo as pessoas passarem e as crianças brincarem? Se você gosta de assistir filmes, por que não chamar um amigo para ir ao cinema e quem sabe ir a uma lanchonete em seguida para conversar a respeito do filme que acabaram de assistir?
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