Cultive pequenos prazeres
Dar-se de presente aquela viagem incrível ou gastar dinheiro em algo que se deseja há muito tempo são mimos que você merece depois de se esforçar.
Mas esses são eventos ocasionais.
No dia a dia, há muitas outras formas de se sentir bem que não envolvem muitos gastos de tempo e dinheiro.
Ler um livro, fazer caminhada por um parque bonito, meditar, comer chocolate, assistir a um filme junto a quem você ama… Guardar um tempo para realizar essas coisas faz diferença para o humor e a motivação.
O cotidiano pede essas pequenas pausas que recarregam as energias e te deixam mais feliz.
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