Cultive pequenos prazeres

Dar-se de presente aquela viagem incrível ou gastar dinheiro em algo que se deseja há muito tempo são mimos que você merece depois de se esforçar.
Mas esses são eventos ocasionais.
No dia a dia, há muitas outras formas de se sentir bem que não envolvem muitos gastos de tempo e dinheiro.
Ler um livro, fazer caminhada por um parque bonito, meditar, comer chocolate, assistir a um filme junto a quem você ama… Guardar um tempo para realizar essas coisas faz diferença para o humor e a motivação.
O cotidiano pede essas pequenas pausas que recarregam as energias e te deixam mais feliz.

#vida#licoes#melhorar#podem 129

Mensagens Relacionadas

Pare de se comparar a outros

Não se compare aos outros nem para o bem nem para o mal. Comparar a trajetória de sucesso de outra pessoa quando a sua parece meio estagnada não vai te fazer melhorar, vai apenas te deixar frustrado. …

(…Continue Lendo…)

#vida#podem#melhorar#licoes

Diga não

A vontade de agradar a todas as pessoas pode ter muitos efeitos adversos. Você pode ficar sobrecarregado de tarefas, eventos e obrigações. É mais justo com você e com os outros saber a hora de recusar…

(…Continue Lendo…)

#vida#podem#melhorar#licoes

Durma bem

Uma noite de sono bem dormida pode fazer maravilhas durante seu próximo dia. Mas, para ter uma vida melhor, é preciso que sono de qualidade seja uma constante, não uma exceção. Falta de sono desequili…

(…Continue Lendo…)

#vida#melhorar#licoes#podem

Cultive bons relacionamentos

Quem está a nosso redor reflete diretamente em nosso humor. Por isso, fique perto de gente que lhe faz bem. Se não dá para fugir do chefe chato ou dos vizinhos mesquinhos, tente pelo menos fazer dessa…

(…Continue Lendo…)

#vida#licoes#podem#melhorar

Elogie

Fazer com que as pessoas a seu redor se sintam valorizadas também faz bem para você. Reconhecer o valor de cada uma delas, ver o sorriso em seus rostos quando sabem que são apreciadas, conviver com ge…

(…Continue Lendo…)

#podem#melhorar#licoes#vida

Agradeça

É mais do que agradecer quando alguém lhe fez um favor ou foi de qualquer maneira bom para você. Agradecer tem o sentido mais amplo de ser grato por estar vivo e por tudo o que tem. Pelas pessoas ao r…

(…Continue Lendo…)

#podem#vida#licoes#melhorar