O que fazer nos momentos de crise
Respire fundo e conte até dez.
Faça esse exercício quantas vezes forem necessárias até que se acalme.
Depois, esfrie a cabeça, tome uma água, vá caminhar ou ver gente nova, mas tente se distrair.
No dia que virá, analise o que aprendeu com o dia ruim que teve e como poderá tirar uma grande lição disso tudo para que nada mais volte a lhe abalar tão grandemente assim.
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