Organize sua casa
Uma boa faxina é excelente para quem deseja ocupar a mente.
Pode ser arrumar toda a casa ou somente seu quarto.
O que você deve fazer é se ocupar com algo e, assim, evitar pensar.
Consequentemente, sua ansiedade diminuirá!
Mensagens Relacionadas
Pratique Tai Chi Chuan
Essa técnica chinesa alia exercícios para o corpo e para a mente e faz com que você não pense em mais nada a não ser na prática em si. Não é necessário ser um mestre em Tai Chi Chuan para praticar, ma…
#ela#ele#liga#enquantoEscreva em um blog
No mundo moderno, todo mundo tem um blog. Por isso, que tal fazer um e escrever sobre um assunto que você domina? Pode ser sobre qualquer coisa. O que realmente importa é que você deve ocupar sua ment…
#liga#ele#enquanto#elaFaça meditação
Talvez essa seja uma técnica nunca utilizada por você, mas a meditação vai tirar o foco da espera. Como a meditação é um exercício mental que faz com que você esvazie a mente e só pense em coisas boas…
#enquanto#ela#ele#ligaPasse a ler mais
Ler é fundamental para se manter atualizado. Porém, é mais importante ainda para quem deseja manter a mente ocupada para evitar ter a ansiedade em sua vida. Se você não tem costume de ler, comece com …
#ela#ele#enquanto#ligaVeja televisão
Já que a ordem é ocupar a mente, que tal ver um pouco de televisão? Pode ser a novela que está passando, um filme ou mesmo a sua série favorita. Aproveite esse momento e coloque os episódios em dia!
#ela#liga#enquanto#ele