Agitando o esqueleto
Esse seu lindo corpo não nasceu para ficar sentado 8 horas por dia nessa mesma posição que seu trabalho exige.
Por que não começar o dia com uma boa corrida, pedalada ou outro exercício que te estimule? Se o seu horário é muito apertado, quinze minutinhos cabem em qualquer rotina.
Você vai ver como vai se sentir mais disposto ao adicionar esse hábito ao seu dia a dia.
Mensagens Relacionadas
Tirar o atraso do sono
A semana foi puxada e trabalhou bastante? Você merece aquele sono mais estendido certo? Só não vá exagerar na dose e perder o dia!
#nascer#felizAtitude positiva
De nada adianta pensar positivo e fazer as mesmas coisas de sempre. Para ter resultados diferentes, as atitudes tem que ser diferentes. É impossível mudar a realidade de algo se o processo continua o …
#feliz#nascerPlanejando o final de semana
É aí que o dia nasce mais feliz! Quem não adora acordar e descobrir que estamos em um sábado, certo?
#feliz#nascerPasseio no parque
De manhã — de preferência antes das dez para evitar a radiação solar mais agressiva —, faça uma caminhada revigorante no parque para sua disposição para o final de semana chegar a níveis estratosféric…
#feliz#nascerRepita a operação
O quanto for necessário, cuidar de você é o segredo! Seja no começo ou no fim do dia, ninguém vai tomar mais cuidado e olhar com carinho para você do que… Adivinha? Você mesmo! Uma vida vivida com qua…
#nascer#feliz