Agitando o esqueleto
Esse seu lindo corpo não nasceu para ficar sentado 8 horas por dia nessa mesma posição que seu trabalho exige.
Por que não começar o dia com uma boa corrida, pedalada ou outro exercício que te estimule? Se o seu horário é muito apertado, quinze minutinhos cabem em qualquer rotina.
Você vai ver como vai se sentir mais disposto ao adicionar esse hábito ao seu dia a dia.
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