Respire
Naqueles momentos em que a dor aperta o peito, a garganta engole em seco e a respiração fica pesada, é preciso manter a calma.
Puxe o ar e solte-o pra fora com vontade.
Respire.
Respire.
Respire.
Por mais que não pareça, tudo vai ficar bem… De alguma forma, quando menos esperarmos, tudo se ajeita: a dor passa, o medo cede espaço para a força e seguimos em frente.
Mensagens Relacionadas
Essa forma de ver as coisas
Há momentos em que qualquer coisa me irrita ou tira do sério. Parece que é difícil acordar feliz e me manter assim ao longo do dia, pois logo terei algum momento em que vou me estressar. E, quando me …
#intrusos#pensamentosAnsiedade
Esses pensamentos me atrapalham, incomodam e atrasam. Fico sempre pensando, pensando e pensando. Me preocupo com tudo, fico ansioso pensando no que acontecerá no futuro e no que aconteceu no passado… …
#pensamentos#intrusosTento, tento, tento…
Tento o tempo todo mandar estes medos embora e não me preocupar tanto, mas, quanto mais eu tento, parece que menos sucesso tenho. Gostaria de poder parar de me preocupar tanto assim com as coisas e de…
#pensamentos#intrusosO medo me acompanha
Não aguento mais esse medo que me acompanha onde quer que eu vá. Quando fico em silêncio ou não tem ninguém em volta para me distrair, meus pensamentos todos giram em torno do mesmo assunto… Não sei c…
#pensamentos#intrusosNão sou capaz
O medo de falhar sempre me paralisa, mesmo quando tenho todo o apoio para ir atrás daquilo que quero. Lá no fundo, sinto que sou ainda incapaz de dar conta do mundo, da vida. Não sei se sou eu ou se s…
#pensamentos#intrusosTem gente que morre em vida
Percebi que tenho medo da morte e tenho medo de perder as pessoas que amo. Só de pensar, meu peito aperta e a ansiedade faz a respiração ficar pesada. Um dia, um amigo me disse que a morte talvez não …
#pensamentos#intrusos