Faça atividade física
Praticar exercícios libera endorfina, um dos hormônios que nos traz felicidade.
Então, já que podemos contribuir de alguma forma para sermos ainda mais felizes, por que não, certo? Sem falar que esportes e atividades ao ar livre só trazem benefícios para o nosso corpo e mente.
Seja qual for o tipo de exercício que agrade você, não deixe de praticá-lo ao menos duas vezes por semana (lembre-se que cada caso é um caso e é sempre aconselhável conversar com um médico antes de iniciar um novo tipo de atividade).
Mensagens Relacionadas
Valorize seus amigos
Seus verdadeiros amigos estarão sempre com você. Não importa se você está numa fase boa ou difícil da vida – inclusive, se um dia você terminar um relacionamento amoroso serão os seus amigos que estar…
#amar#faltaBusque o autoconhecimento
A vida de muita gente costuma ser bastante corrida e atarefada. Isso faz com que as pessoas, por estarem tão envolvidas com a rotina, não se conheçam direito. Aproveite, então, e tire um tempo para vo…
#amar#faltaMude o visual
Experimente novas possibilidades, combine peças que você jamais tentaria combinar e veja como fica. Pode ser uma experiência extremamente divertida e reveladora.
#falta#amarLeia um livro
Se puder, leia um, dois, três… quantos livros puder. Além de engrandecer nossa cultura, a leitura nos torna mais criativos e, por que não dizer, mais inteligentes. Sem falar que é sempre delicioso mer…
#amar#faltaAcessibilidade
Torne o mundo mais acessível – não tem desculpa, pois há várias formas de fazer isso: aprenda e/ou ensine braile, ajude alguém com deficiência visual a atravessar a rua, mande uma carta para a subpref…
#falta#amarConheça pessoas novas
Não perca a oportunidade de conhecer novas pessoas e, de repente, ganhar novos amigos e, quem sabe, um novo amor. Apenas quando permitimos que pessoas desconhecidas se aproximem de nós temos a chance …
#falta#amar