Faça atividade física
Praticar exercícios libera endorfina, um dos hormônios que nos traz felicidade.
Então, já que podemos contribuir de alguma forma para sermos ainda mais felizes, por que não, certo? Sem falar que esportes e atividades ao ar livre só trazem benefícios para o nosso corpo e mente.
Seja qual for o tipo de exercício que agrade você, não deixe de praticá-lo ao menos duas vezes por semana (lembre-se que cada caso é um caso e é sempre aconselhável conversar com um médico antes de iniciar um novo tipo de atividade).
Mensagens Relacionadas
Busque o autoconhecimento
A vida de muita gente costuma ser bastante corrida e atarefada. Isso faz com que as pessoas, por estarem tão envolvidas com a rotina, não se conheçam direito. Aproveite, então, e tire um tempo para vo…
#falta#amarAcessibilidade
Torne o mundo mais acessível – não tem desculpa, pois há várias formas de fazer isso: aprenda e/ou ensine braile, ajude alguém com deficiência visual a atravessar a rua, mande uma carta para a subpref…
#amar#faltaProjeto pessoal
Coloque em prática algum projeto pessoal que você sempre quis fazer, mas nunca teve tempo ou vontade para isso. Pesquise o que você precisa saber e prepare-se para isso. Provavelmente você terá que in…
#falta#amarFaça o que quiser
Seja escutar música, jogar bola, passear com seu animal de estimação, ler um livro de ficção científica. Não importa o que seja, faça o que der vontade e o deixa feliz, pois só assim você sentirá que …
#amar#faltaCumpra metas
Estabeleça algumas metas em sua vida para que realize antes de encontrar um amor e se dedicar a um relacionamento. Pode ser passar no vestibular, conseguir um novo emprego, ser mais saudável, juntar d…
#falta#amar