Faça atividade física
Praticar exercícios libera endorfina, um dos hormônios que nos traz felicidade.
Então, já que podemos contribuir de alguma forma para sermos ainda mais felizes, por que não, certo? Sem falar que esportes e atividades ao ar livre só trazem benefícios para o nosso corpo e mente.
Seja qual for o tipo de exercício que agrade você, não deixe de praticá-lo ao menos duas vezes por semana (lembre-se que cada caso é um caso e é sempre aconselhável conversar com um médico antes de iniciar um novo tipo de atividade).
Mensagens Relacionadas
Otimize seu tempo
Aprenda a otimizar seu tempo, seja mais prático e objetivo quando precisa para poder ser mais demorado e detalhista quando for necessário. Dessa forma, você conseguirá fazer muito mais coisas, portant…
#amar#faltaEncontre um hobby
É tão bom termos uma atividade que nos faça esquecer dos problemas do dia a dia e que nos faça mais leves, tranquilos e felizes. Pode ser qualquer coisa, de uma arte marcial a artesanato, não importa.…
#falta#amarLeia um livro
Se puder, leia um, dois, três… quantos livros puder. Além de engrandecer nossa cultura, a leitura nos torna mais criativos e, por que não dizer, mais inteligentes. Sem falar que é sempre delicioso mer…
#falta#amarFaça o que quiser
Seja escutar música, jogar bola, passear com seu animal de estimação, ler um livro de ficção científica. Não importa o que seja, faça o que der vontade e o deixa feliz, pois só assim você sentirá que …
#falta#amarVá para a balada
É tão gostoso sair com os amigos para dançar, escutar música a noite toda e, por que não, até beber um pouco. Escolha lugares que agradem a você e aproveite para sair e se divertir com as pessoas que …
#falta#amar