Faça atividade física
Praticar exercícios libera endorfina, um dos hormônios que nos traz felicidade.
Então, já que podemos contribuir de alguma forma para sermos ainda mais felizes, por que não, certo? Sem falar que esportes e atividades ao ar livre só trazem benefícios para o nosso corpo e mente.
Seja qual for o tipo de exercício que agrade você, não deixe de praticá-lo ao menos duas vezes por semana (lembre-se que cada caso é um caso e é sempre aconselhável conversar com um médico antes de iniciar um novo tipo de atividade).
Mensagens Relacionadas
Escute música
Faça uma lista de todas as músicas que você gosta de ouvir. Depois, pesquise na internet mais músicas que você ainda não conhece ou que não se lembra do nome. Faça o download de todas elas, coloque em…
#amar#faltaLeia um livro
Se puder, leia um, dois, três… quantos livros puder. Além de engrandecer nossa cultura, a leitura nos torna mais criativos e, por que não dizer, mais inteligentes. Sem falar que é sempre delicioso mer…
#falta#amarValorize seus amigos
Seus verdadeiros amigos estarão sempre com você. Não importa se você está numa fase boa ou difícil da vida – inclusive, se um dia você terminar um relacionamento amoroso serão os seus amigos que estar…
#falta#amarFique com sua família
Assim como seus amigos, sua família sempre irá apoiá-lo e estará sempre ao seu lado, não importa o momento que esteja vivendo. É muito chato procurar familiares apenas quando precisa, por isso, passe …
#falta#amar