A palavra “não”

É difícil para algumas pessoas aprender a dizer “não”.
Facilmente assumem responsabilidades e acabam por tentar carregar o mundo nas costas acreditando que apenas mais uma tarefa não fará grande diferença na lista de afazeres atual.

#tempo#si 74

Mensagens Relacionadas

Tenha mais tempo para si

Há o tempo de aprender e o tempo de ensinar. Há um período para comer e outro para dormir. Entre tantas horas no dia para dedicar aos outros, temos que também nos dedicarmos a nós mesmos.

(…Continue Lendo…)

#si#tempo

Momento presente

Concentre-se no que está acontecendo no presente. Manter a atenção nos acontecimentos futuros traz ansiedade e preocupação quanto a situações que podem nem se confirmar, tornando o desgaste ainda mais…

(…Continue Lendo…)

#si#tempo

Divisão de tarefas

Divida as atividades e decisões com outras pessoas em que possa confiar e evite que tudo se acumule em suas mãos. Dividir responsabilidades é também dividir conquistas e podemos todos progredir juntos.

(…Continue Lendo…)

#tempo#si

Desfrute

Esforço nenhum tem sentido se não puder desfrutar de seu resultado no fim. É como poder apreciar com calma uma torta após ficar pronta… Quem cozinha também pode degustar com prazer.

(…Continue Lendo…)

#tempo#si

Qualidade

O tempo a dedicar a si mesmo deve ter qualidade em primeiro lugar. Sejam cinco minutos ou uma tarde inteira, tenha noção de ter aproveitado esse período exatamente da forma como gostaria de fazê-lo.

(…Continue Lendo…)

#tempo#si

Avise

Comece avisando o núcleo familiar de que precisa de tempo. Sem tomar consciência explícita dessa necessidade, será mais comum que invadam o espaço quando poderiam esperar sua disposição.

(…Continue Lendo…)

#tempo#si