Paz constante

Ouça

No fundo da sua mente ecoa uma voz cheia de sabedoria, capaz de dar conselhos baseada no que mais te agrada e que sabe como você deveria agir para que tudo corra bem.

Melhor amigo

Pense no que gosta em seus melhores amigos: o bom humor que a acalma, a convicção que a inspira, a criatividade que a motiva. Treine seu cérebro para também conseguir ser a sua própria ajuda.

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Gentileza

Faça a si mesma uma gentileza. Um copo de água gelada quando houver muita agitação, um suspiro para trazer a calma em meio ao cansaço. Cultive os hábitos que lhe proporcionam uma boa noite de sono.

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Um mundo interior

Dentro de você há um universo construído com sentimentos, que podem ser harmônicos ou tempestuosos. Procure aquecer seu interior com abraços e hidratar com risadas.

Ficar sozinho

Estar sozinho não precisa ser um momento de solidão difícil. Conheça a si mesmo e esteja constantemente em boa companhia.

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Ofereça ao mundo

Ofereça ao mundo um cumprimento confiante para poder receber um aperto de mão firme em retribuição.

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