9. Antecipe o que te dá trabalho

2. Visite um parque

Que tal visitar um parque de fim de semana? Seja pra caminhada, passear com o cachorro, andar de bicicleta ou piquenique. Além de ser econômico, é uma maneira de relaxar e aproveitar a vida de forma m…

(…Continue Lendo…)

8. Comece uma série

Mesmo que você não tenha costume de assistir séries, começar uma série é sempre bom pra se distrair um pouco. Para os fanáticos, separe um momento pra fazer uma maratona de suas séries favoritas.

(…Continue Lendo…)

6. Faça algo que lhe dê prazer

Faça algo que você gosta, mas que com a falta de tempo sempre deixa pra depois. Comece a academia, aula de dança. Tenha mais tempo pra você.

4. Mergulhe na arte

Vá a uma exposição, teatro ou museu de sua cidade. Leve a namorada, os amigos ou as crianças. Com certeza, será um passeio único.

3. Durma cedo

Dormir cedo só não te deixa disposto no dia seguinte, como também faz com que você aumente seu desempenho e elimine pensamentos negativos, segundo pesquisa da Universidade Binghamton, no Estados Unidos.

(…Continue Lendo…)

10. Leia um livro

O hábito da leitura contribui bastante para a concentração e o enriquecimento do vocabulário. Além disso, é boa maneira de ter um momento só seu.