Emoções
Liberte-se das culpas.
Ao sentir uma emoção com a qual não sabe lidar bem - raiva, tristeza, frustração, etc, pare por alguns minutos e procure isolar esse sentimento.
Aceite-o.
Para ajudar a elaborar a sensação, controle a respiração até reconhecer o que exatamente a causou.
Perceba quais partes do corpo ela atinge e a neutralize.
Depois, liberte- se da culpa de viver essa emoção.
Mensagens Relacionadas
Crenças
Não se preocupe, mudar suas crenças não tem a ver com a sua religião. Mudar suas crenças tem a ver com cada verdadezinha na qual você sempre acreditou, e que pode atrapalhar seu caminho na busca de se…
#amor#alimentar#proprio#dicasSatisfação
O que você já alcançou é importante e deve ser valorizado, não importa se há pessoas que possuem mais do que isso. Se você não valoriza o que você já tem, quando você chegar onde você almeja, isso tam…
#proprio#alimentar#dicas#amorIntegridade
Gaste tempo melhorando a si mesmo. Aí não sobra tempo para falar mal dos outros. Quem perde tempo falando mal de terceiros assina o atestado de baixa autoestima. Para se sobressair, esse indivíduo pre…
#amor#dicas#alimentar#proprioSonhos
Se você não tentar, nunca saberá se um sonho pode ou não ser alcançado. Então, dê uma chance aos seus sonhos. Se você alcançá-lo, isso será maravilhoso. Se não alcançar, certamente terá aprendido muit…
#amor#alimentar#dicas#proprioAmizades
Se você tem amigos que te valorizam e incentivam, é muito mais fácil que você consiga acreditar que é capaz. Igualmente, o seu incentivo faz com que seus amigos consigam alcançar muitas coisas. É uma …
#amor#dicas#proprio#alimentarSaúde
Cuide de sua saúde para que você se sinta extremamente confortável habitando esse corpo que é seu, até porque, se você não cuidar do seu corpo, como vai aproveitar os frutos de todo trabalho que você …
#alimentar#dicas#amor#proprio