Saia da rotina
Não deixe que o “padrão” e a normatividade reinem em sua vida. Busque sempre fazer e aprender coisas novas. Isso irá evitar o tédio e manter o ânimo sempre presente. Uma das maiores causas da depressã…
#facaSeja altruísta
Faça o bem e ajude pessoas que precisam, da forma que puder. Já foi comprovado que o ato de ajudar outras pessoas nos traz satisfação pessoal ao estimular em nossos corpos a liberação de hormônios que…
#facaExercite-se
Comece a exercitar-se regularmente. Quem se exercita se sente melhor, física e mentalmente, além de ter mais disposição durante o dia para se dedicar a várias outras atividades que façam bem ou mesmo …
#facaCorra atrás de seus sonhos
Tenha em mente sempre quais são seus maiores desejos e, ao acordar, se deixe impulsionar por eles. Toda vida é muito mais feliz quando se tem um propósito que possa trazer mais felicidade para si e pa…
#facaDescubra coisas novas
Nada de se prender aquilo que já faz e gosta. Que tal testar um hobby novo, ir a um lugar diferente? Você vai descobrir que tem muito mais coisas que fazem bem do que você imagina.
#facaDedique tempo às pessoas que ama
Nunca tem tempo de estar com amigos e familiares? Somos seres sociais e, por isso, a interação e o calor humano nos faz tão bem, sendo até imprescindíveis para nosso bem-estar. Nunca negligencie este …
#facaDescubra seus hobbies
Todos temos aquelas atividades pelas quais levantamos animados às 6 da manhã ou enfrentamos uma caótica semana de trabalho a fim de podermos realizá-las. Se você não sabe quais são as suas ainda, desc…
#faca