Faça sua higiene mental

Quem disse que só o corpo precisa de higiene? O homem é feito de corpo e alma.
Limpar a alma também é fundamental para a saúde.
Mas a alma não se suja com as mesmas substâncias que sujam o corpo.
O corpo é matéria, e o que suja o corpo são coisas concretas.
Já o que suja a alma são pensamentos e sentimentos.
O que suja a alma é o rancor, a mágoa, a raiva, a inveja, a ansiedade, o medo, a desconfiança.
A alma vai ficando poluída de sentimentos e pensamento ruins, vai ficando intoxicada, tornando a mente confusa e a visão embaçada.
Quando se sentir pesado, pessimista, desiludido, cansado, tente afastar os pensamento negativos.
Nada melhor para limpar a mente do que pensamentos positivos, otimismo e ânimo.
Da mesma forma como o corpo precisa de higiene, a mente também precisa.
E muitas vezes, é mexendo o corpo que se consegue limpar a alma, a mente… Não é à toa que existe o ditado "mente sã, em corpo são"!