Desvie da ansiedade
Lidar com crises de ansiedade não é nada fácil, principalmente em dias que as coisas tendem a andar mais devagar ou do jeito que não planejamos.
Entretanto, nesses momentos, precisamos focar nos pensamentos racionais e mudar o foco do problema em questão.Conheça 10 estratégias para acalmar a ansiedade
Mensagens Relacionadas
Não esconda sua ansiedade
Sabe aquela pessoa que transmite confiança e paz? Então, ela pode ser uma das suas válvulas de escape nos momentos em que as coisas não vão bem. Por isso, em vez de guardar a angústia e ansiedade só p…
#pessoas#apoio#ansiedadeProteja-se da ansiedade alheia
Não deixe que a ansiedade das pessoas que estão ao seu redor seja prejudicial a você. Cuide-se e tente manter os pés no chão em momentos de descontrole coletivo. Assim, a solução certamente apareça co…
#ansiedade#apoio#pessoasFuja da ansiedade e cuide de você
Os sinais da ansiedade já estão prejudicando sua rotina? Então, que tal parar durante alguns minutinhos e dedicar esse tempo a você mesmo? Vale seguir rituais de beleza e relaxamento com cremes, tomar…
#ansiedade#pessoas#apoioConfie no outro
A ansiedade normalmente é resultado de uma falta de controle. Querer saber quando, onde e como as coisas vão acontecer gera angústia. Afinal, nem tudo depende da gente. Então, confie nas pessoas e esp…
#apoio#ansiedade#pessoasRefúgio nas palavras
Mergulhar em uma história, cultura e tema pode ser uma mão na roda para se livrar da ansiedade. Os livros guardam um mundo novo e aberto para você desbravar. Assim, a mente ganha novos ares e os pensa…
#apoio#pessoas#ansiedadePerceba sua respiração e ganhe tranquilidade
Que tal parar por alguns minutos e prestar atenção na sua respiração? Um dos exercícios da meditação é perceber e sentir os sinais do seu corpo internamente. Com a prática, é possível reduzir os efeit…
#ansiedade#apoio#pessoas