Não deixe a ansiedade te bloquear

Nos momentos de tensão, ansiedade e medo, uma das maneiras de reagir a essas situações é paralisando.
Porém, vale o esforço de não entrar no estado de inércia, já que isso pode deixar os sintomas de estresse mais intensos.
Procure algo para se distrair, exercitando o corpo e a mente.

#apoio#pessoas#ansiedade 104

Mensagens Relacionadas

Alimentação que acalma

Descontar as frustrações na alimentação não é a melhor escolha para fugir da ansiedade, mas alguns alimentos podem funcionar como calmantes naturais. Chá e sopa, por exemplo, são boas opções para cons…

(…Continue Lendo…)

#apoio#pessoas#ansiedade

Detox tecnológico diminui a ansiedade

O mundo tecnológico, quando não é utilizado com equilíbrio, pode ser um inimigo na rotina. Por isso, busque ficar algumas horas do dia sem olhar as atualizações de feed das redes sociais e dos e-mails…

(…Continue Lendo…)

#pessoas#ansiedade#apoio

Para onde você canaliza a energia?

Do mesmo jeito que escolhemos a roupa que vamos usar para trabalhar ou sair, também temos a chance de escolher onde depositar a nossa energia. Por isso, pense se a sua decisão te traz ansiedade, tensã…

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#apoio#pessoas

Desvie da ansiedade

Lidar com crises de ansiedade não é nada fácil, principalmente em dias que as coisas tendem a andar mais devagar ou do jeito que não planejamos. Entretanto, nesses momentos, precisamos focar nos pensa…

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#pessoas#apoio

Cure os sintomas da ansiedade na natureza

Barulho do rio, vento da copa das árvores balançando, cheiro de terra molhada… Esses são alguns dos acontecimentos cotidianos da natureza que podem ser fonte de paz e esperança para dias mais calmos. …

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#pessoas#apoio

Refúgio nas palavras

Mergulhar em uma história, cultura e tema pode ser uma mão na roda para se livrar da ansiedade. Os livros guardam um mundo novo e aberto para você desbravar. Assim, a mente ganha novos ares e os pensa…

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#apoio#pessoas