Não deixe a ansiedade te bloquear

Nos momentos de tensão, ansiedade e medo, uma das maneiras de reagir a essas situações é paralisando.
Porém, vale o esforço de não entrar no estado de inércia, já que isso pode deixar os sintomas de estresse mais intensos.
Procure algo para se distrair, exercitando o corpo e a mente.

#apoio#pessoas#ansiedade 90

Mensagens Relacionadas

Confie no outro

A ansiedade normalmente é resultado de uma falta de controle. Querer saber quando, onde e como as coisas vão acontecer gera angústia. Afinal, nem tudo depende da gente. Então, confie nas pessoas e esp…

(…Continue Lendo…)

#pessoas#apoio#ansiedade

Viva o hoje

Uma das coisas mais difíceis da vida é esperar a ação do tempo. Esperamos por algo que vai acontecer e sofremos pensando em como esse momento será vivido. Por isso, não deixe que a ansiedade te impeça…

(…Continue Lendo…)

#apoio#pessoas#ansiedade

Cure os sintomas da ansiedade na natureza

Barulho do rio, vento da copa das árvores balançando, cheiro de terra molhada… Esses são alguns dos acontecimentos cotidianos da natureza que podem ser fonte de paz e esperança para dias mais calmos. …

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#pessoas#apoio

Para onde você canaliza a energia?

Do mesmo jeito que escolhemos a roupa que vamos usar para trabalhar ou sair, também temos a chance de escolher onde depositar a nossa energia. Por isso, pense se a sua decisão te traz ansiedade, tensã…

(…Continue Lendo…)

#pessoas#ansiedade#apoio

Desvie da ansiedade

Lidar com crises de ansiedade não é nada fácil, principalmente em dias que as coisas tendem a andar mais devagar ou do jeito que não planejamos. Entretanto, nesses momentos, precisamos focar nos pensa…

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#apoio#pessoas

Nem todos os seus dias (de ninguém) serão bons

Você tem a impressão de que é o único que não consegue lidar com os problemas da vida? Difícil não sentir isso em algum momento pelo menos, e é normal! Aliás, todos têm questões pessoais que nem sempr…

(…Continue Lendo…)

#ansiedade#pessoas#apoio