Alimentação que acalma
Descontar as frustrações na alimentação não é a melhor escolha para fugir da ansiedade, mas alguns alimentos podem funcionar como calmantes naturais.
Chá e sopa, por exemplo, são boas opções para consumir e encontrar calmaria nos momentos de tensão.
Mensagens Relacionadas
Perceba sua respiração e ganhe tranquilidade
Que tal parar por alguns minutos e prestar atenção na sua respiração? Um dos exercícios da meditação é perceber e sentir os sinais do seu corpo internamente. Com a prática, é possível reduzir os efeit…
#apoio#ansiedade#pessoasFuja da ansiedade e cuide de você
Os sinais da ansiedade já estão prejudicando sua rotina? Então, que tal parar durante alguns minutinhos e dedicar esse tempo a você mesmo? Vale seguir rituais de beleza e relaxamento com cremes, tomar…
#apoio#pessoas#ansiedadePara onde você canaliza a energia?
Do mesmo jeito que escolhemos a roupa que vamos usar para trabalhar ou sair, também temos a chance de escolher onde depositar a nossa energia. Por isso, pense se a sua decisão te traz ansiedade, tensã…
#ansiedade#apoio#pessoasViva o hoje
Uma das coisas mais difíceis da vida é esperar a ação do tempo. Esperamos por algo que vai acontecer e sofremos pensando em como esse momento será vivido. Por isso, não deixe que a ansiedade te impeça…
#ansiedade#pessoas#apoioCure os sintomas da ansiedade na natureza
Barulho do rio, vento da copa das árvores balançando, cheiro de terra molhada… Esses são alguns dos acontecimentos cotidianos da natureza que podem ser fonte de paz e esperança para dias mais calmos. …
#ansiedade#apoio#pessoasProteja-se da ansiedade alheia
Não deixe que a ansiedade das pessoas que estão ao seu redor seja prejudicial a você. Cuide-se e tente manter os pés no chão em momentos de descontrole coletivo. Assim, a solução certamente apareça co…
#pessoas#ansiedade#apoio