Refúgio nas palavras
Mergulhar em uma história, cultura e tema pode ser uma mão na roda para se livrar da ansiedade.
Os livros guardam um mundo novo e aberto para você desbravar.
Assim, a mente ganha novos ares e os pensamentos negativos perdem espaço.
Mensagens Relacionadas
Viva o hoje
Uma das coisas mais difíceis da vida é esperar a ação do tempo. Esperamos por algo que vai acontecer e sofremos pensando em como esse momento será vivido. Por isso, não deixe que a ansiedade te impeça…
#ansiedade#apoio#pessoasPara onde você canaliza a energia?
Do mesmo jeito que escolhemos a roupa que vamos usar para trabalhar ou sair, também temos a chance de escolher onde depositar a nossa energia. Por isso, pense se a sua decisão te traz ansiedade, tensã…
#ansiedade#apoio#pessoasConfie no outro
A ansiedade normalmente é resultado de uma falta de controle. Querer saber quando, onde e como as coisas vão acontecer gera angústia. Afinal, nem tudo depende da gente. Então, confie nas pessoas e esp…
#ansiedade#pessoas#apoioFuja da ansiedade e cuide de você
Os sinais da ansiedade já estão prejudicando sua rotina? Então, que tal parar durante alguns minutinhos e dedicar esse tempo a você mesmo? Vale seguir rituais de beleza e relaxamento com cremes, tomar…
#ansiedade#pessoas#apoioAlimentação que acalma
Descontar as frustrações na alimentação não é a melhor escolha para fugir da ansiedade, mas alguns alimentos podem funcionar como calmantes naturais. Chá e sopa, por exemplo, são boas opções para cons…
#pessoas#apoio#ansiedadeNão deixe a ansiedade te bloquear
Nos momentos de tensão, ansiedade e medo, uma das maneiras de reagir a essas situações é paralisando. Porém, vale o esforço de não entrar no estado de inércia, já que isso pode deixar os sintomas de e…
#apoio#ansiedade#pessoas