Refúgio nas palavras
Mergulhar em uma história, cultura e tema pode ser uma mão na roda para se livrar da ansiedade.
Os livros guardam um mundo novo e aberto para você desbravar.
Assim, a mente ganha novos ares e os pensamentos negativos perdem espaço.
Mensagens Relacionadas
Perceba sua respiração e ganhe tranquilidade
Que tal parar por alguns minutos e prestar atenção na sua respiração? Um dos exercícios da meditação é perceber e sentir os sinais do seu corpo internamente. Com a prática, é possível reduzir os efeit…
#ansiedade#apoio#pessoasNem todos os seus dias (de ninguém) serão bons
Você tem a impressão de que é o único que não consegue lidar com os problemas da vida? Difícil não sentir isso em algum momento pelo menos, e é normal! Aliás, todos têm questões pessoais que nem sempr…
#pessoas#ansiedade#apoioDesvie da ansiedade
Lidar com crises de ansiedade não é nada fácil, principalmente em dias que as coisas tendem a andar mais devagar ou do jeito que não planejamos. Entretanto, nesses momentos, precisamos focar nos pensa…
#ansiedade#apoio#pessoasNão deixe a ansiedade te bloquear
Nos momentos de tensão, ansiedade e medo, uma das maneiras de reagir a essas situações é paralisando. Porém, vale o esforço de não entrar no estado de inércia, já que isso pode deixar os sintomas de e…
#ansiedade#pessoas#apoioProteja-se da ansiedade alheia
Não deixe que a ansiedade das pessoas que estão ao seu redor seja prejudicial a você. Cuide-se e tente manter os pés no chão em momentos de descontrole coletivo. Assim, a solução certamente apareça co…
#pessoas#apoio#ansiedadeDetox tecnológico diminui a ansiedade
O mundo tecnológico, quando não é utilizado com equilíbrio, pode ser um inimigo na rotina. Por isso, busque ficar algumas horas do dia sem olhar as atualizações de feed das redes sociais e dos e-mails…
#ansiedade#pessoas#apoio