Reserve um tempo para relaxar
Uma das melhores formas de se sentir bem consigo é reservar um tempo pessoal para relaxar.
Dormir, assistir a uma comédia ou ler, a escolha é sua.
O importante é você não se esquecer de cuidar do seu corpo e da sua mente!
Mensagens Relacionadas
Não se apresse
Não importa o que você esteja fazendo, pare por um minuto e aprecie tudo o que está ao seu redor: as pessoas, os cheiros e até mesmo o gosto. Não apresse os seus sentimentos, as suas tarefas ou os aco…
#cuide#querColoque-se em primeiro lugar
É normal tentar ajudar os seus amigos e familiares sempre que possível. O que não pode acontecer é colocarmos a nossa saúde física e mental em jogo nesse processo. Por isso, coloque-se em primeiro lug…
#quer#cuideAproveite o momento
Não viva o presente pensando no futuro. Tente levar as coisas com calma, cada passo de uma vez. Aprecie tudo o que está acontecendo ao seu redor e não antecipe os seus medos e desejos. Tudo tem o seu …
#cuide#querSeja sempre gentil
Uma palavra gentil pode transformar completamente o dia de uma pessoa. Por isso, sempre que você puder, elogie estranhos, dê bom dia para alguém ou simplesmente sorria. Fazer o bem aos outros também n…
#quer#cuideMude o foco
Situações em que não podemos controlar o que acontece podem se tornar muito estressantes. Quando você se encontrar em momentos assim, ao invés de tentar mudar o impossível, mude o foco e livre-se dess…
#cuide#querPequenas atitudes
Podemos não perceber, mas pequenos gestos podem mudar o nosso dia. Então, desafio você a se atentar ao mundo ao seu redor: fique de olho na gentileza de um estranho, no sorriso acalentador de uma pess…
#cuide#quer