Coloque-se em primeiro lugar
É normal tentar ajudar os seus amigos e familiares sempre que possível. O que não pode acontecer é colocarmos a nossa saúde física e mental em jogo nesse processo. Por isso, coloque-se em primeiro lug…
#quer#cuideSeja sempre gentil
Uma palavra gentil pode transformar completamente o dia de uma pessoa. Por isso, sempre que você puder, elogie estranhos, dê bom dia para alguém ou simplesmente sorria. Fazer o bem aos outros também n…
#quer#cuideReserve um tempo para relaxar
Uma das melhores formas de se sentir bem consigo é reservar um tempo pessoal para relaxar. Dormir, assistir a uma comédia ou ler, a escolha é sua. O importante é você não se esquecer de cuidar do seu …
#cuide#querRia de si mesmo
Não leve a vida tão a sério! Saiba rir de si mesmo e traga mais leveza para as situações difíceis ou complicadas. Tudo é passageiro nessa vida, por isso, aproveite todos os momentos, sejam eles bons o…
#quer#cuideVeja o lado bom das coisas
Ser otimista nos ajuda a perceber as coisas boas ao nosso redor, mesmo quando tudo parece estar dando errado. Por isso, respire fundo e faça uma lista de todos os aspectos positivos ao seu redor e sin…
#quer#cuidePequenas atitudes
Podemos não perceber, mas pequenos gestos podem mudar o nosso dia. Então, desafio você a se atentar ao mundo ao seu redor: fique de olho na gentileza de um estranho, no sorriso acalentador de uma pess…
#cuide#querMude o foco
Situações em que não podemos controlar o que acontece podem se tornar muito estressantes. Quando você se encontrar em momentos assim, ao invés de tentar mudar o impossível, mude o foco e livre-se dess…
#cuide#querDesapegue-se
A sociedade em que vivemos pode ser muito materialista. Por isso, desapegue-se! Liberte-se de tudo o que está te prendendo e seja livre, leve e solta! Viva a sua vida do jeito que você quer, não do mo…
#cuide#querAproveite o momento
Não viva o presente pensando no futuro. Tente levar as coisas com calma, cada passo de uma vez. Aprecie tudo o que está acontecendo ao seu redor e não antecipe os seus medos e desejos. Tudo tem o seu …
#cuide#querNão se apresse
Não importa o que você esteja fazendo, pare por um minuto e aprecie tudo o que está ao seu redor: as pessoas, os cheiros e até mesmo o gosto. Não apresse os seus sentimentos, as suas tarefas ou os aco…
#quer#cuideCerque-se de pessoas otimistas
Quando nos encontramos em momentos difíceis, tudo o que queremos é um ombro amigo para nos ajudar. Por isso, cerque-se de pessoas alegres e otimistas, que te ajudarão a superar problemas de uma forma …
#cuide#querAprecie a natureza
Viver na cidade nos traz diversos benefícios, mas também nos priva de momentos mais simples. Preste atenção ao vento no seu cabelo, ao piar do passarinho, ao barulho que as folhas de uma árvore fazem …
#cuide#quer