Pondere

Tempo certo

Você sabe quantas horas precisa trabalhar por dia, concentre-se nessa meta sempre que possível. O restante do tempo use para si mesmo, se distraia, faça outras atividades que te fazem bem.

(…Continue Lendo…)

Alimentação

A gente acaba dando atenção para muitas coisas e se esquecendo do principal: alimente-se bem! O seu corpo e sua mente não funcionam bem se não receberam todas as proteínas e nutrientes necessários par…

(…Continue Lendo…)

Observe

Observe os sinais que o seu corpo dá, principalmente os sintomas físicos. O cansaço e o estresse podem causar dores e outras complicações. Se permita dar uma pausa e descansar quando for preciso.

(…Continue Lendo…)

Não se compare

Cada pessoa tem uma realidade e isso é o que nos difere no mundo. Não fique se comparando a mais ninguém, porque isso só faz mal a você.

(…Continue Lendo…)

Tempo para você

Não há problema nenhum em ficar sozinho de vez em quando. Aprenda a apreciar a sua própria companhia, pois a autossuficiência também é o segredo de uma vida mais tranquila.

(…Continue Lendo…)

Leia mais

Ler é uma ótima distração para a sua mente e só tende a trazer coisas boas para a sua vida. Desenvolva mais este hábito.