Não se compare

Cada pessoa tem uma realidade e isso é o que nos difere no mundo.
Não fique se comparando a mais ninguém, porque isso só faz mal a você.

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Pondere

Pondere a quantidade de coisas que você está colocando sob sua responsabilidade. Procure não se sobrecarregar, porque o estresse não faz nada bem para você.

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Fazer o que gosto

Você também precisa de um tempo para fazer o que gosta! Reserve alguns dias livres para ler, descansar, ir ao parque ou qualquer outra atividade que lhe seja prazerosa. O importante é se distrair.

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Atividades físicas

Saia um pouco da frente do computador e vá praticar algumas atividades físicas, procure descobrir um novo esporte. Diga não ao sedentarismo.

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Observe

Observe os sinais que o seu corpo dá, principalmente os sintomas físicos. O cansaço e o estresse podem causar dores e outras complicações. Se permita dar uma pausa e descansar quando for preciso.

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Ler é uma ótima distração para a sua mente e só tende a trazer coisas boas para a sua vida. Desenvolva mais este hábito.

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