Fazer o que gosto
Você também precisa de um tempo para fazer o que gosta! Reserve alguns dias livres para ler, descansar, ir ao parque ou qualquer outra atividade que lhe seja prazerosa. O importante é se distrair.
#dia#equilibrio#encontreOrganize-se
A organização é o segredo do sucesso. Para levar a vida de forma mais leve, procure se organizar melhor. Quando você se planeja, a vida não tende a te pegar de surpresa.
#encontre#equilibrio#diaNão se compare
Cada pessoa tem uma realidade e isso é o que nos difere no mundo. Não fique se comparando a mais ninguém, porque isso só faz mal a você.
#dia#equilibrio#encontreHidratação
Tomar água é extremamente importante! Sabia que muitos dos problemas cotidianos podem ser evitados com a ingestão correta de água? Tome, no mínimo, dois litros por dia.
#equilibrio#dia#encontreTempo para você
Não há problema nenhum em ficar sozinho de vez em quando. Aprenda a apreciar a sua própria companhia, pois a autossuficiência também é o segredo de uma vida mais tranquila.
#dia#equilibrio#encontreLeia mais
Ler é uma ótima distração para a sua mente e só tende a trazer coisas boas para a sua vida. Desenvolva mais este hábito.
#dia#equilibrio#encontreSepare
Separe a vida pessoal da vida profissional e procure não misturar as duas coisas. O seu eu profissional fica dentro do escritório, não leve trabalho para casa, não se sobrecarregue e use os dias de fo…
#encontre#equilibrio#diaPondere
Pondere a quantidade de coisas que você está colocando sob sua responsabilidade. Procure não se sobrecarregar, porque o estresse não faz nada bem para você.
#encontre#equilibrio#diaAlimentação
A gente acaba dando atenção para muitas coisas e se esquecendo do principal: alimente-se bem! O seu corpo e sua mente não funcionam bem se não receberam todas as proteínas e nutrientes necessários par…
#equilibrio#encontre#diaAtividades físicas
Saia um pouco da frente do computador e vá praticar algumas atividades físicas, procure descobrir um novo esporte. Diga não ao sedentarismo.
#encontre#dia#equilibrioSono
O seu sono precisa ter qualidade, não durma menos que seis horas por dia. Priorize o descanso completo de seu corpo e dê mais qualidade à sua vida. Dormir bem é o melhor remédio contra vários tipos de…
#equilibrio#encontre#diaCuide de suas finanças
O dinheiro é uma das coisas que mais podem nos causar estresse. Seja organizado financeiramente, não gaste mais do que ganha e não gaste à toa. Saiba usar bem o seu dinheiro e o veja render em coisas …
#equilibrio#encontre#dia