Internet
Dê uma pausa na internet e procure sair com amigos, ou fazer outras atividades desconectado.
Acabamos nos prendendo ao vício de usar as redes sociais com frequência e acabamos nos esquecendo da vida lá fora.
Mensagens Relacionadas
Alimentação
A gente acaba dando atenção para muitas coisas e se esquecendo do principal: alimente-se bem! O seu corpo e sua mente não funcionam bem se não receberam todas as proteínas e nutrientes necessários par…
#dia#equilibrio#encontreSono
O seu sono precisa ter qualidade, não durma menos que seis horas por dia. Priorize o descanso completo de seu corpo e dê mais qualidade à sua vida. Dormir bem é o melhor remédio contra vários tipos de…
#dia#encontre#equilibrioTempo certo
Você sabe quantas horas precisa trabalhar por dia, concentre-se nessa meta sempre que possível. O restante do tempo use para si mesmo, se distraia, faça outras atividades que te fazem bem.
#dia#equilibrio#encontre
Leia mais
Ler é uma ótima distração para a sua mente e só tende a trazer coisas boas para a sua vida. Desenvolva mais este hábito.
#encontre#equilibrio#diaHidratação
Tomar água é extremamente importante! Sabia que muitos dos problemas cotidianos podem ser evitados com a ingestão correta de água? Tome, no mínimo, dois litros por dia.
#encontre#equilibrio#diaFazer o que gosto
Você também precisa de um tempo para fazer o que gosta! Reserve alguns dias livres para ler, descansar, ir ao parque ou qualquer outra atividade que lhe seja prazerosa. O importante é se distrair.
#equilibrio#encontre#dia