Atividades físicas

Observe

Observe os sinais que o seu corpo dá, principalmente os sintomas físicos. O cansaço e o estresse podem causar dores e outras complicações. Se permita dar uma pausa e descansar quando for preciso.

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Leia mais

Ler é uma ótima distração para a sua mente e só tende a trazer coisas boas para a sua vida. Desenvolva mais este hábito.

Não se compare

Cada pessoa tem uma realidade e isso é o que nos difere no mundo. Não fique se comparando a mais ninguém, porque isso só faz mal a você.

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Tempo certo

Você sabe quantas horas precisa trabalhar por dia, concentre-se nessa meta sempre que possível. O restante do tempo use para si mesmo, se distraia, faça outras atividades que te fazem bem.

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Cuide de suas finanças

O dinheiro é uma das coisas que mais podem nos causar estresse. Seja organizado financeiramente, não gaste mais do que ganha e não gaste à toa. Saiba usar bem o seu dinheiro e o veja render em coisas …

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Organize-se

A organização é o segredo do sucesso. Para levar a vida de forma mais leve, procure se organizar melhor. Quando você se planeja, a vida não tende a te pegar de surpresa.

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