Atividades físicas

Saia um pouco da frente do computador e vá praticar algumas atividades físicas, procure descobrir um novo esporte.
Diga não ao sedentarismo.

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Tempo certo

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Fazer o que gosto

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Observe

Observe os sinais que o seu corpo dá, principalmente os sintomas físicos. O cansaço e o estresse podem causar dores e outras complicações. Se permita dar uma pausa e descansar quando for preciso.

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Ler é uma ótima distração para a sua mente e só tende a trazer coisas boas para a sua vida. Desenvolva mais este hábito.

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