Não é fácil, mas é válido!
Muitas pessoas acham que meditar não funciona ou que é bobagem, pois das vezes que tentaram não perceberam nenhuma diferença.
A questão está na rotina, no ato de persistir e não desistir.
Meditar é um processo! Você não atinge o pico de concentração em sua própria mente em poucas tentativas.
É difícil aprender a desligar os pensamentos, a concentrar-se no vácuo, no profundo, no verdadeiro silêncio de nosso interior.
Não é fácil, mas vale muito a pena.
Acredite!
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