4 - Você pode se controlar
Tudo na vida depende de sua perspectiva.
Há fatores externos que fogem do nosso controle, mas podemos administrar a forma com os encaramos.
Quando estiver estressado, tente analisar as coisas de uma outra perspectiva e redefina as suas atitudes.
Mensagens Relacionadas
10 - Sem medo de arriscar
Não desperdice o seu tempo pensando no “e se…”, pois as possibilidades são infinitas! Você não pode prever o futuro, então ficar imaginando é perda de tempo. Pense sobre as suas possibilidades, analis…
#quinze#calma#razoes#manter7 - Chega de cafeína
Se você é um fanático por café, talvez seja melhor parar. A cafeína desencadeia a produção de adrenalina e, com isso, ficamos mais acelerados. Se você já está estressado, ficar inquieto não ajudará!
#razoes#calma#quinze#manter2 - Peça ajuda
Nem sempre conseguimos ser fortes sozinhos, às vezes fica difícil manter a calma quando pensamos em nossas vidas. Então, procure por apoio e ajuda, pode ser da família, amigos ou um profissional que p…
#calma#razoes#manter#quinze1 - Seja grato
Pare para apreciar tudo o que você já conquistou. A gratidão pelas suas próprias conquistas ajuda a melhorar o humor e também a espantar o estresse. Sendo assim, você se torna mais otimista e produtivo!
#razoes#quinze#calma#manter12 - Faça uma pausa
Não importa a demanda de serviço que tem, você precisa fazer uma pausa para poder relaxar, nem que seja por um breve momento. Levante para ir ao banheiro, beber uma água ou apenas para esticar as pern…
#razoes#calma#quinze#manter
9 - Acredite em você
Em momentos de pressão ou estresse, você precisa manter o controle de seus pensamentos. Precisa ter calma e focar nas coisas positivas, acredite também em seu potencial.
#calma#quinze#razoes#manter