Mensagens e Frases com a tag: #quinze

Vida boa

A vida pode ser muito estressante, principalmente pela correria e cobranças, mas será que vale a pena viver assim? Temos que encontrar uma forma de nos acalmar e levar uma vida prazerosa.

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2 - Peça ajuda

Nem sempre conseguimos ser fortes sozinhos, às vezes fica difícil manter a calma quando pensamos em nossas vidas. Então, procure por apoio e ajuda, pode ser da família, amigos ou um profissional que p…

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7 - Chega de cafeína

Se você é um fanático por café, talvez seja melhor parar. A cafeína desencadeia a produção de adrenalina e, com isso, ficamos mais acelerados. Se você já está estressado, ficar inquieto não ajudará!

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1 - Seja grato

Pare para apreciar tudo o que você já conquistou. A gratidão pelas suas próprias conquistas ajuda a melhorar o humor e também a espantar o estresse. Sendo assim, você se torna mais otimista e produtivo!

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8 - Você precisa relaxar

Precisamos separar o trabalho da nossa vida pessoal. Temos a necessidade de momentos para descansar, relaxar e se divertir. Não leve os seus problemas profissionais para casa, deixe todos eles na empr…

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4 - Você pode se controlar

Tudo na vida depende de sua perspectiva. Há fatores externos que fogem do nosso controle, mas podemos administrar a forma com os encaramos. Quando estiver estressado, tente analisar as coisas de uma o…

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15 - O que vale a pena?

O estresse nos deixa aborrecidos, infelizes, com a musculatura tensa e causa até dores no corpo. Então, toda vez que o sentir se pergunte: “Isso vale a pena?”, certamente a resposta será não.

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12 - Faça uma pausa

Não importa a demanda de serviço que tem, você precisa fazer uma pausa para poder relaxar, nem que seja por um breve momento. Levante para ir ao banheiro, beber uma água ou apenas para esticar as pern…

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11 - Ao seu tempo

Parece que vivemos em uma sociedade em que tudo é “para ontem”. Existe um imediatismo em tudo o que fazemos, mas temos que desacelerar. Respeite o tempo das coisas, respeite o seu tempo.

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13 - Pare agora

Naqueles momentos em que você pensa que está prestes a explodir, pare tudo o que está fazendo. Vá a um lugar em que fique sozinho e respire fundo, se quiser: grite ou chore, faça um desabafo com si mesmo.

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10 - Sem medo de arriscar

Não desperdice o seu tempo pensando no “e se…”, pois as possibilidades são infinitas! Você não pode prever o futuro, então ficar imaginando é perda de tempo. Pense sobre as suas possibilidades, analis…

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9 - Acredite em você

Em momentos de pressão ou estresse, você precisa manter o controle de seus pensamentos. Precisa ter calma e focar nas coisas positivas, acredite também em seu potencial.