12 - Faça uma pausa
Não importa a demanda de serviço que tem, você precisa fazer uma pausa para poder relaxar, nem que seja por um breve momento.
Levante para ir ao banheiro, beber uma água ou apenas para esticar as pernas, às vezes é preciso se desligar um pouco para poder retomar o que estava fazendo com mais eficiência.
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9 - Acredite em você
Em momentos de pressão ou estresse, você precisa manter o controle de seus pensamentos. Precisa ter calma e focar nas coisas positivas, acredite também em seu potencial.
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Pare para apreciar tudo o que você já conquistou. A gratidão pelas suas próprias conquistas ajuda a melhorar o humor e também a espantar o estresse. Sendo assim, você se torna mais otimista e produtivo!
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O estresse nos deixa aborrecidos, infelizes, com a musculatura tensa e causa até dores no corpo. Então, toda vez que o sentir se pergunte: “Isso vale a pena?”, certamente a resposta será não.
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