1 - Seja grato

Pare para apreciar tudo o que você já conquistou.
A gratidão pelas suas próprias conquistas ajuda a melhorar o humor e também a espantar o estresse.
Sendo assim, você se torna mais otimista e produtivo!

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3 - Controle a respiração

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9 - Acredite em você

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Em momentos de pressão ou estresse, você precisa manter o controle de seus pensamentos. Precisa ter calma e focar nas coisas positivas, acredite também em seu potencial.

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