Exercite-se
A prática de exercícios físicos ajuda a mente a ser mais saudável e forte, graças a liberação de hormônios e substâncias importantes para a nossa qualidade de vida, como a endorfina, que nos deixa mais felizes e calmos.
Também aumenta o fluxo de oxigênio em nosso corpo, diminuindo os níveis de estresse.
Ou seja, exercícios físicos sempre!
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