Entre em contato com sua espiritualidade

Não importa qual é a sua crença ou os motivos da sua fé.
Busque acalento e paz na espiritualidade e sentirá quase que instantaneamente seus ânimos voltarem à tona.

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Relaxe

Pare de se cobrar tanto. Todos precisamos de descanso e de pausas periódicas. Permita-se descansar e ficar sem fazer nada o tempo que for necessário. Quando voltar à ativa, sua energia será renovada e…

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Não faça nada

Permita-se descansar. Pare de lembrar da sua lista de afazeres e de se forçar a fazer alguma coisa quando você já não tem mais energia pra isso. Muitas vezes tendemos a levar um tempo muito maior para…

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Leia um bom livro

Procure uma leitura relaxante e descompromissada. Deixe que o livro penetre em sua mente e se entregue totalmente a esta nova experiência. Mudar de mundo é uma ótima forma de renovar sua energia.

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Tome um bom banho

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Medite

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