3. Associação
Agora que você descobriu que a associação de momentos ruins desencadeiam os pensamentos negativos, é hora de ter a compreensão dos sentimentos positivos, trabalhando-os constantemente em sua mente para que estejam mais presentes em sua vida.
#pensamentos#esqueca#negativos 112Mensagens Relacionadas
12. Segredo
Não saia por aí contando a todos da sua dificuldade em focar em coisas positivas e que está tentando esquecer tudo o que te leva a focar no negativo. Há pessoas que podem atrapalhar esse processo só p…
#esqueca#negativos#pensamentos2. Reflexão
Reflita sobre tudo o que pensa. Esse pesadelo toma forma nos momentos de tensão e qual é a maneira ideal para que você o desassocie das suas atitudes rotineiras? Passe a compreendê-lo.
#pensamentos#esqueca#negativos9. Distração
Encontre algo que o deixe em paz, assim, toda vez que o nervosismo e os pensamentos ruins começarem a se manifestar, você os espantará com as atividades exercidas. Há quem melhore batendo papo, outros…
#pensamentos#esqueca#negativosTchau, pensamentos negativos!
Muitas pessoas sofrem por um mal silencioso: o pensamento autodestrutivo. Os sentimentos negativos que carregamos conosco causam verdadeiros estragos na alma e no corpo.
Quem está cansado de vol…
4. Prática
Agora que você identificou os sentimentos bons, como adaptá-los a sua vida? Se você caiu nessa questão, então faça um exercício básico todos os dias: escreva por diversas vezes o que deseja para a sua…
#negativos#pensamentos#esqueca13. Exercício
Quando perceber que está misturando o imaginário com a realidade e criando assim um novo contexto para a sua vida – negativo -, conte até dez, respire fundo e mude o rumo dos seus pensamentos, visuali…
#esqueca#negativos#pensamentos