Crie um bom ambiente

Evite situações que te deixem desconfortável na hora de dormir.
O quarto de dormir precisa ser agradável.
Se você tem medo do escuro, por exemplo, não é vergonha nenhuma dormir com uma luz acesa, até porque dormir com medo estimula pesadelos.

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Categoria: Não se Alimente de Sonhos Ruins

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