Crie um bom ambiente

Evite situações que te deixem desconfortável na hora de dormir.
O quarto de dormir precisa ser agradável.
Se você tem medo do escuro, por exemplo, não é vergonha nenhuma dormir com uma luz acesa, até porque dormir com medo estimula pesadelos.

#sonhos#ruins#alimente 105
Categoria: Não se Alimente de Sonhos Ruins

Mensagens Relacionadas

Desabafe

Compartilhe este sonho ruim, mas com alguém que você confia e que não vai rir de você. É sempre bom colocar para fora aquilo que está nos fazendo mal.

(…Continue Lendo…)

#sonhos#alimente#ruins

Respire fundo

Quando acordar atordoado por causa de um sonho ruim, respire bem fundo, feche os olhos e comece a pensar em coisas boas que te deixam feliz. Aos poucos, as coisas ruins abandonarão a sua mente.

(…Continue Lendo…)

#ruins#alimente#sonhos

Estresse do dia a dia

Muitas vezes temos sonhos ruins porque estamos estressados ou porque há algo nos incomodando. Evite esses pensamentos! Você precisa relaxar um pouco. Então, nas horas que antecedem seu sono, faça algo…

(…Continue Lendo…)

#sonhos#ruins#alimente

Pensando

Pensar positivo atrai coisas benéficas, assim como pensar negativo atrai as negatividade. Portanto, não fique pensando nos sonhos ruins. Já foi, já passou, não é mesmo? Então pense nas coisas boas de …

(…Continue Lendo…)

#ruins#sonhos#alimente

Repense o pesadelo

Quando você tiver um sonho ruim, repense-o quando estiver acordado, criando um novo final em que tudo acaba bem. Isso pode fazer com que você se sinta melhor, evitando que aquele pesadelo se repita.

(…Continue Lendo…)

#ruins#sonhos#alimente

Ouça músicas calmas

Ouvir músicas calmas antes de dormir pode te ajudar a ter uma boa noite de sono, com sonhos tranquilos. Um som tranquilo te colocará em um estado de relaxamento, deixando sua mente mais leve.

(…Continue Lendo…)

#sonhos#ruins#alimente