Crie um bom ambiente
Evite situações que te deixem desconfortável na hora de dormir.
O quarto de dormir precisa ser agradável.
Se você tem medo do escuro, por exemplo, não é vergonha nenhuma dormir com uma luz acesa, até porque dormir com medo estimula pesadelos.
Mensagens Relacionadas
Sonhos não são reais
Lembre-se sempre de que os sonhos que temos quando estamos dormindo não são reais, mas frutos da nossa mente. Então não deixe que os sonhos ruins interfiram no seu dia. Independentemente o que tenha a…
#alimente#sonhos#ruinsRespire fundo
Quando acordar atordoado por causa de um sonho ruim, respire bem fundo, feche os olhos e comece a pensar em coisas boas que te deixam feliz. Aos poucos, as coisas ruins abandonarão a sua mente.
#alimente#sonhos#ruinsEsqueça o sonho ruim
Não fique procurando um significado por trás de um sonho, apenas esqueça-se dele. Quanto mais você pensar num sonho ruim, mais força ele terá sobre você. Portanto, procure se distrair, fazendo algo qu…
#alimente#ruins#sonhos