Repense o pesadelo
Quando você tiver um sonho ruim, repense-o quando estiver acordado, criando um novo final em que tudo acaba bem. Isso pode fazer com que você se sinta melhor, evitando que aquele pesadelo se repita.
#alimente#sonhos#ruinsEstresse do dia a dia
Muitas vezes temos sonhos ruins porque estamos estressados ou porque há algo nos incomodando. Evite esses pensamentos! Você precisa relaxar um pouco. Então, nas horas que antecedem seu sono, faça algo…
#sonhos#alimente#ruinsOuça músicas calmas
Ouvir músicas calmas antes de dormir pode te ajudar a ter uma boa noite de sono, com sonhos tranquilos. Um som tranquilo te colocará em um estado de relaxamento, deixando sua mente mais leve.
#sonhos#ruins#alimenteSonhos não são reais
Lembre-se sempre de que os sonhos que temos quando estamos dormindo não são reais, mas frutos da nossa mente. Então não deixe que os sonhos ruins interfiram no seu dia. Independentemente o que tenha a…
#sonhos#ruins#alimenteHábitos antes de dormir
Tomar um banho quente antes de dormir pode te ajudar a relaxar e deitar mais tranquilo. É como se a água quente te fizesse se sentir mais leve. Se você tem o costume de ler ou assistir algo antes de d…
#sonhos#ruins#alimentePense positivo
Toda vez que você se deitar para dormir, pense apenas em coisas positivas. É normal refletir e pensar nos problemas quando ficamos sozinhos, mas o momento de dormir deve ser sagrado, então livre-se de…
#alimente#ruins#sonhosRespire fundo
Quando acordar atordoado por causa de um sonho ruim, respire bem fundo, feche os olhos e comece a pensar em coisas boas que te deixam feliz. Aos poucos, as coisas ruins abandonarão a sua mente.
#ruins#sonhos#alimenteBons sonhos
Todo mundo precisa de uma boa noite de sono, porque ter sonhos ruins pode influenciar o restante do nosso dia. Portanto, precisamos saber lidar com os pesadelos e que nos deixemos influenciar apenas p…
#ruins#sonhos#alimente