Não se Alimente de Sonhos Ruins

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Esqueça o sonho ruim

Não fique procurando um significado por trás de um sonho, apenas esqueça-se dele. Quanto mais você pensar num sonho ruim, mais força ele terá sobre você. Portanto, procure se distrair, fazendo algo qu…

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#alimente#ruins#sonhos

Crie um bom ambiente

Evite situações que te deixem desconfortável na hora de dormir. O quarto de dormir precisa ser agradável. Se você tem medo do escuro, por exemplo, não é vergonha nenhuma dormir com uma luz acesa, até …

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#ruins#alimente#sonhos

Bons sonhos

Todo mundo precisa de uma boa noite de sono, porque ter sonhos ruins pode influenciar o restante do nosso dia. Portanto, precisamos saber lidar com os pesadelos e que nos deixemos influenciar apenas p…

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#ruins#sonhos#alimente

Desabafe

Compartilhe este sonho ruim, mas com alguém que você confia e que não vai rir de você. É sempre bom colocar para fora aquilo que está nos fazendo mal.

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#sonhos#alimente#ruins

Pense positivo

Toda vez que você se deitar para dormir, pense apenas em coisas positivas. É normal refletir e pensar nos problemas quando ficamos sozinhos, mas o momento de dormir deve ser sagrado, então livre-se de…

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#ruins#sonhos#alimente

Respire fundo

Quando acordar atordoado por causa de um sonho ruim, respire bem fundo, feche os olhos e comece a pensar em coisas boas que te deixam feliz. Aos poucos, as coisas ruins abandonarão a sua mente.

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#ruins#alimente#sonhos

Sonhos não são reais

Lembre-se sempre de que os sonhos que temos quando estamos dormindo não são reais, mas frutos da nossa mente. Então não deixe que os sonhos ruins interfiram no seu dia. Independentemente o que tenha a…

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#alimente#ruins#sonhos

Pensando

Pensar positivo atrai coisas benéficas, assim como pensar negativo atrai as negatividade. Portanto, não fique pensando nos sonhos ruins. Já foi, já passou, não é mesmo? Então pense nas coisas boas de …

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#sonhos#ruins#alimente

Pense em coisas boas

Repita a si mesmo quantas vezes for necessário que foi apenas um sonho, que aquilo só aconteceu em sua mente e não na sua vida. Traga aos seus pensamentos coisas boas, tenha sonhos lúcidos, isto é, so…

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#ruins#alimente#sonhos

Ouça músicas calmas

Ouvir músicas calmas antes de dormir pode te ajudar a ter uma boa noite de sono, com sonhos tranquilos. Um som tranquilo te colocará em um estado de relaxamento, deixando sua mente mais leve.

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#sonhos#ruins#alimente

Evite

Evite ingerir bebidas com cafeína ou algum tipo de estimulante antes de dormir, porque isso pode atrapalhar o seu sono e te deixar um pouco inquieto, perturbando seus sonhos.

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#ruins#alimente#sonhos

Estresse do dia a dia

Muitas vezes temos sonhos ruins porque estamos estressados ou porque há algo nos incomodando. Evite esses pensamentos! Você precisa relaxar um pouco. Então, nas horas que antecedem seu sono, faça algo…

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#alimente#ruins#sonhos