Agitação

Evite qualquer situação que te deixe muito agitado antes de dormir.
Você precisa estar relaxado para poder ter sono agradável e bons sonhos.
A agitação pode te atrapalhar muito.

#sonhos#ruins#alimente 92
Categoria: Não se Alimente de Sonhos Ruins

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#sonhos#ruins#alimente

Evite

Evite ingerir bebidas com cafeína ou algum tipo de estimulante antes de dormir, porque isso pode atrapalhar o seu sono e te deixar um pouco inquieto, perturbando seus sonhos.

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#sonhos#ruins#alimente

Pense positivo

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Respire fundo

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Crie um bom ambiente

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