Repense o pesadelo

Quando você tiver um sonho ruim, repense-o quando estiver acordado, criando um novo final em que tudo acaba bem.
Isso pode fazer com que você se sinta melhor, evitando que aquele pesadelo se repita.

#sonhos#ruins#alimente 118
Categoria: Não se Alimente de Sonhos Ruins

Mensagens Relacionadas

Crie um bom ambiente

Evite situações que te deixem desconfortável na hora de dormir. O quarto de dormir precisa ser agradável. Se você tem medo do escuro, por exemplo, não é vergonha nenhuma dormir com uma luz acesa, até …

(…Continue Lendo…)

#sonhos#alimente#ruins

Desabafe

Compartilhe este sonho ruim, mas com alguém que você confia e que não vai rir de você. É sempre bom colocar para fora aquilo que está nos fazendo mal.

(…Continue Lendo…)

#sonhos#ruins#alimente

Esqueça o sonho ruim

Não fique procurando um significado por trás de um sonho, apenas esqueça-se dele. Quanto mais você pensar num sonho ruim, mais força ele terá sobre você. Portanto, procure se distrair, fazendo algo qu…

(…Continue Lendo…)

#ruins#sonhos#alimente

Hábitos antes de dormir

Tomar um banho quente antes de dormir pode te ajudar a relaxar e deitar mais tranquilo. É como se a água quente te fizesse se sentir mais leve. Se você tem o costume de ler ou assistir algo antes de d…

(…Continue Lendo…)

#alimente#sonhos#ruins

Pense positivo

Toda vez que você se deitar para dormir, pense apenas em coisas positivas. É normal refletir e pensar nos problemas quando ficamos sozinhos, mas o momento de dormir deve ser sagrado, então livre-se de…

(…Continue Lendo…)

#ruins#alimente#sonhos

Evite

Evite ingerir bebidas com cafeína ou algum tipo de estimulante antes de dormir, porque isso pode atrapalhar o seu sono e te deixar um pouco inquieto, perturbando seus sonhos.

(…Continue Lendo…)

#sonhos#ruins#alimente