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Pense em coisas boas
Repita a si mesmo quantas vezes for necessário que foi apenas um sonho, que aquilo só aconteceu em sua mente e não na sua vida. Traga aos seus pensamentos coisas boas, tenha sonhos lúcidos, isto é, so…
#ruins#sonhos#alimenteEstresse do dia a dia
Muitas vezes temos sonhos ruins porque estamos estressados ou porque há algo nos incomodando. Evite esses pensamentos! Você precisa relaxar um pouco. Então, nas horas que antecedem seu sono, faça algo…
#sonhos#ruins#alimenteOuça músicas calmas
Ouvir músicas calmas antes de dormir pode te ajudar a ter uma boa noite de sono, com sonhos tranquilos. Um som tranquilo te colocará em um estado de relaxamento, deixando sua mente mais leve.
#sonhos#ruins#alimenteHábitos antes de dormir
Tomar um banho quente antes de dormir pode te ajudar a relaxar e deitar mais tranquilo. É como se a água quente te fizesse se sentir mais leve. Se você tem o costume de ler ou assistir algo antes de d…
#alimente#ruins#sonhos