Bons sonhos
Todo mundo precisa de uma boa noite de sono, porque ter sonhos ruins pode influenciar o restante do nosso dia.
Portanto, precisamos saber lidar com os pesadelos e que nos deixemos influenciar apenas pelos sonhos bons.
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Quando acordar atordoado por causa de um sonho ruim, respire bem fundo, feche os olhos e comece a pensar em coisas boas que te deixam feliz. Aos poucos, as coisas ruins abandonarão a sua mente.
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#ruins#sonhos#alimentePense positivo
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#alimente#ruins#sonhosRepense o pesadelo
Quando você tiver um sonho ruim, repense-o quando estiver acordado, criando um novo final em que tudo acaba bem. Isso pode fazer com que você se sinta melhor, evitando que aquele pesadelo se repita.
#sonhos#alimente#ruins