Hábitos antes de dormir

Tomar um banho quente antes de dormir pode te ajudar a relaxar e deitar mais tranquilo.
É como se a água quente te fizesse se sentir mais leve.
Se você tem o costume de ler ou assistir algo antes de dormir, escolha algo leve e positivo, para não estimular pesadelos.

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Categoria: Não se Alimente de Sonhos Ruins

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