Não dormir na hora certa
É estranho um adulto ter horário de dormir, mas o corpo precisa se acostumar a sempre dormir na mesma hora para acordar na mesma hora.
Isso ajuda o organismo a ter um equilíbrio maior.
O mais importante é que nosso corpo se acostuma com a nova rotina rapidamente, principalmente se estiver fazendo bem para ele!
Mensagens Relacionadas
Preparar o café da manhã assim que acorda
Muita gente gosta de tomar café fresquinho antes de sair de casa, mas fazer o café assim que acorda é algo que pode estressar. Por isso, se puder, invista numa cafeteira programável que fará todo o se…
#atrapalham#manha#15#coisasBolsa e material desorganizado
Esta dica não é apenas para as mulheres, já que muitos homens levam mochilas ou pastas para o trabalho. Arrumar a bolsa na noite anterior é uma vantagem para não esquecer nada do que precise estar nel…
#manha#15#coisas#atrapalhamDormir menos que o necessário
Esse hábito não atrapalha somente a manhã e sim o dia inteiro, já que dormir menos horas as quais o corpo está acostumado é crucial para o rendimento diário. Dormir menos faz com que você queira estic…
#atrapalham#manha#coisas#15Banheiro desorganizado
A maioria das pessoas espera entrar no chuveiro antes de sair e, pela manhã, o banho nunca é demorado, afinal o tempo é contado. Para que você não precise ficar procurando os produtos que usa durante …
#15#coisas#manha#atrapalhamEnrolar para lavar a louça
Algumas pessoas dizem que lavar a louça ajuda a pensar nos problemas, outras pessoas detestam. Porém, quando se enrola para lavar a louça e fica aquela pia lotada de louças sujas, nada pode dar certo.…
#15#manha#coisas#atrapalhamFazer e guardar a marmita
Mais um item que deve ser feito na noite anterior, preparar o almoço minutos antes de sair é praticamente um pedido para se atrasar — e a comida também não vai ficar legal. Por isso, deixe a marmita p…
#15#manha#coisas#atrapalham