Não dormir na hora certa
É estranho um adulto ter horário de dormir, mas o corpo precisa se acostumar a sempre dormir na mesma hora para acordar na mesma hora.
Isso ajuda o organismo a ter um equilíbrio maior.
O mais importante é que nosso corpo se acostuma com a nova rotina rapidamente, principalmente se estiver fazendo bem para ele!
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