Disputa

Fácil acesso

Tenha sempre de rápido acesso das mãos ou da mente algo que lhe faça bem em níveis absurdos. Em dias ruins você pode usar esse artifício pra ter um sorriso instantâneo e uma sensação de bem-estar bem …

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Paciência e coragem

O melhor que posso desejar em um dia ruim é muita paciência e toda coragem que você puder reunir. A coragem é porque você não tem como se esconder, é preciso enfrentar. A paciência é pra que você cons…

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Olhe pro céu

Em um dia difícil “perca um tempo” olhando o céu. Os tons de azul, as nuvens e a calmaria vão acalentá-la, de forma mais eficiente do que qualquer palavra.

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Renda-se a um abraço

Ao fim de um dia difícil, se jogue nos braços da pessoa mais querida que encontrar. Fique ali por uns minutos até sentir suas energias se renovarem. Se puder durma assim, a troca de boas vibrações aju…

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Um passo de cada vez

A vida deve ser vivida com calma e com a certeza de que sempre teremos um dia após o outro. Se hoje não foi um dia pra ser lembrado, mentalize que amanhã ao acordar você terá mais uma chance, novinha …

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Comparação

Pense que se os dias ruins não existissem, você não daria tanto valor aos dias bons. Precisamos de níveis de comparação pra nos encorajar.