Duração de um dia ruim

Controle seu pensamento

Se seu dia está ruim não pense em nenhum problema ou adversidade. Nestes dias tendemos a fazer tudo ficar pior do que já é. Concentre-se nas coisas boas e tente não tomar nenhuma decisão importante. P…

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Comparação

Pense que se os dias ruins não existissem, você não daria tanto valor aos dias bons. Precisamos de níveis de comparação pra nos encorajar.

Bilhete na carteira

Pegue um papel e escreva uma mensagem motivacional para deixar na carteira. O dia que você abri-la e ver que está sem dinheiro, pelo menos vai ter uma mensagem de incentivo como “Mesmo sem dinheiro vo…

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Fácil acesso

Tenha sempre de rápido acesso das mãos ou da mente algo que lhe faça bem em níveis absurdos. Em dias ruins você pode usar esse artifício pra ter um sorriso instantâneo e uma sensação de bem-estar bem …

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Disputa

Ao passar por alguma experiência ruim, busque lá na sua memória as melhores lembranças que tiver. Meça forças entre o positivo e o negativo. Você se surpreenderá com quem ganhar!

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Faça uma pausa

Quando tudo parecer mais pesado do que você pode aguentar, faça uma pausa. Se retire um pouco, feche os olhos e reflita sobre sua vida, seus atos e suas conquistas. Garanto que irá melhorar!

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