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Desenhos animados
Assistir a desenhos é ótimo para dar risadas e relaxar. Quem falar que desenho é coisa pra crianças está totalmente enganado.
#coisas#acalmar#podeComeçar algo novo
A ideia é manter os pensamentos afastados dos problemas. Comece a ler um livro, assista a um programa de TV ou faça algo que te mantenha entretido por, pelo menos, meia hora.
#coisas#acalmar#podeResponda enquetes
Aproveite para navegar na internet e responder aquelas enquetes bem inúteis que as pessoas postam no Facebook. Isso ajuda a se desligar um pouco dos problemas.
#coisas#pode#acalmarRespiração
A respiração relaxa e acalma o corpo, desde que feita com consciência. Inspire lentamente pelo nariz por cinco segundos, prenda o ar por mais cinco segundos e depois expire pela boca durante cinco seg…
#pode#acalmar#coisas