Organização

Começar algo novo

A ideia é manter os pensamentos afastados dos problemas. Comece a ler um livro, assista a um programa de TV ou faça algo que te mantenha entretido por, pelo menos, meia hora.

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Banho

Um banho quente (ou gelado se você preferir) acalma até as pessoas mais nervosas em dias de estresse. A água tem um poder terapêutico único!

Dance

Coloque uma música bem animada e dance como se ninguém estivesse vendo. Isso é muito libertador!

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Jogos

Com a facilidade de baixar um jogo no smartphone, se entreter com algum jogo calmo é uma forma de desligar um pouco a mente e relaxar por alguns minutos.

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Converse

Conversar com amigos ou pessoas que você gosta é uma ótima forma para desabafar e se sentir melhor. Um ombro amigo sempre ajuda nessas horas.

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Comer

Comer um doce, ou algo de que goste muito, ajuda a liberar hormônios no cérebro e consequentemente ajuda a relaxar.