Exercite-se
Comece a exercitar-se regularmente.
Quem se exercita se sente melhor, física e mentalmente, além de ter mais disposição durante o dia para se dedicar a várias outras atividades que façam bem ou mesmo ao trabalho.
Mensagens Relacionadas
Corra atrás de seus sonhos
Tenha em mente sempre quais são seus maiores desejos e, ao acordar, se deixe impulsionar por eles. Toda vida é muito mais feliz quando se tem um propósito que possa trazer mais felicidade para si e pa…
#facaDescubra seus hobbies
Todos temos aquelas atividades pelas quais levantamos animados às 6 da manhã ou enfrentamos uma caótica semana de trabalho a fim de podermos realizá-las. Se você não sabe quais são as suas ainda, desc…
#facaDedique tempo às pessoas que ama
Nunca tem tempo de estar com amigos e familiares? Somos seres sociais e, por isso, a interação e o calor humano nos faz tão bem, sendo até imprescindíveis para nosso bem-estar. Nunca negligencie este …
#facaSaia da rotina
Não deixe que o “padrão” e a normatividade reinem em sua vida. Busque sempre fazer e aprender coisas novas. Isso irá evitar o tédio e manter o ânimo sempre presente. Uma das maiores causas da depressã…
#facaSeja altruísta
Faça o bem e ajude pessoas que precisam, da forma que puder. Já foi comprovado que o ato de ajudar outras pessoas nos traz satisfação pessoal ao estimular em nossos corpos a liberação de hormônios que…
#faca