Ajuda

Você já ajudou alguém hoje? Muitas vezes a paz não está numa postura passiva, mas sim ativa.
Ajude alguém e veja como a paz pode surgir a partir de um ato seu.

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Uma das técnicas mais antigas para se acalmar é contemplar uma bela imagem. Seja uma paisagem na natureza ou uma foto de alguém que você ame, apenas contemple.

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